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##:绿茶抗氧化红茶解油腻,喝对茶才养人
发布时间:2017-10-04 08:50:07  编辑:环亚娱乐 浏览:58次

药茶不能随意喝。多种中药材如决明子、石斛、甘草、黄芪等都能够熬煮子孙茶饮。不过,是药三分毒,中医要依据体质开药茶方,自己不行随意配着胡乱喝。

中医以为绿茶和黄茶性凉、红茶和黑茶性温,所以平常脾胃不太好的人和怕冷的人能够多喝点红茶和黑茶,而火气旺、长痘痘的人能够喝点绿茶和黄茶;茶中咖啡因有振奋神经的效果,所以睡眠欠好的人晚上最好别喝茶;别的,泡茶不要太浓,以免影响矿物质吸收。

常运动、上班族,适合喝绿茶、黄茶。绿茶属于非发酵茶,黄茶属于轻发酵茶,两者茶多酚含量明显高于红茶、黑茶。研讨标明,茶多酚有利于保持体内儿茶酚胺的浓度,从而添加肌肉收缩才干,促进脂肪分化,绿茶中的咖啡因还会强化这一效果。别的,茶多酚的抗氧化效果能够消除运动中发生的自由基,减轻疲惫感和骨骼肌损害,保持机体免疫力。所以建议常运动的人将绿茶或黄茶作为日常饮品。

上班族根本生活节奏较快,工作压力较大,绿茶和黄茶抗氧化效果最好,茶中的咖啡因也能帮着提神。绿茶还有很好的抗辐射效果,虽然手机和电脑的辐射很小,但每天触摸时间比较长,也能够多喝点绿茶。

吃得油、血脂高,适合喝红茶、黑茶。各种茶都有必定解腻降脂的效果。动物实验发现,黑茶中的熟普洱茶对营养性肥壮大鼠的降脂效果明显优于不发酵的绿茶,略优于半发酵的乌龙茶;另有研讨发现,红茶和黑茶在降甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇方面都优于绿茶,所以吃得油腻或血脂高的朋友能够喝红茶和黑茶。

花茶健康好处各不同。除了绿茶、红茶、乌龙茶、黑茶、黄茶、白茶直接泡凯时文娱着喝,人们也会把菊花、玫瑰花、茉莉花等花草和茶叶混在一起泡成花茶。传统摄生以为菊花能清火、玫瑰花可静神、茉莉助消炎,我们能够依据本身需求挑选适合的花茶喝。

不是市民平常都有喝茶的习气。茶的品种多种多样,大致能够分为六种,绿茶、红茶、乌龙茶(如铁观音)、黑茶(如普洱)、黄茶、白茶。中国农科院茶叶研讨所副所长江用文表示,不同的人适合喝不同的茶,喝对茶才干养人。



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